10a SESSiÓ (15-2-16): Geocaching III

Avui hem hagut de fer una sessió improvitzada de Geacaching, ja que aquesta setmana vam rebre un correu de l'administrador de la web oficial de Geoaching.com que ens deia que el lloc on volíem posar l'últim catxé era massa a prop d'un altre. Hem estat una bona estona intentant esbrinar si realment aquest catxé estava a menys de 160m tal com ens deia l'administrador. Segons els nostres càlculs està a més de 300m, per tant hauria de ser vàlid. Li hem enviat un correu explicant la situació i estarem a l'espera que ens confirmi si el podem posar allà o no. Ja hem pensat altres possibles llocs per amagar-lo si es dóna el cas que no ens deixen al lloc actual, d'aquesta manera el proper dia ja aniríem per feina i el col·locaríem a la nova ubicació.

La propera setmana no hi ha sessió, ja que hi ha renunió del Pla Català. El pròxim dia que ens trobem serà el dilluns 29 de Febrer. La idea és fer el Room Escape de Gironella. Per anar bé hauriem de ser 4-5 (per fer un grup) o 7-8 (per fer-ne dos). El Pol demanarà disponibilitat pel dilluns 29 i la resta podem buscar algú que vulgui venir a fer-ho amb nosaltres.

8a SESSiÓ (25-1-16): MATERIAL TÈCNIC DE MUNTANYA

La sessió d'avui ha tingut dues parts, una de teòrica i una altra de semi-pràctica. El tema era el MATERIAL TÈCNIC DE MUNTANYA. Primer ens hem trobat a l'aula i el Xavi ens ha estat explicant una mica el material necessari per anar a la muntanya. Hem parlat de la teoria de les 3 capes, diferents tipus de material impermeable (Gore-tex), mitjons, calçat i elements de protecció solar (index de protecció solar). Després ens hem acostat a la botiga d'esports TANDEM i allà ens han fet una explicació i una exposició del material que tenen i ho hem pogut relacionar amb el que anteriorment hem vist a la teoria. Ha estat interessant poder tocar el material en directe i que un professional ens fes explicacions més detallades de cada peça de roba aclarint qualsevol dubte que ha pogut sorgir.

La propera sessió farem SPIRIBOL.

7a SESSiÓ (18-1-16): ACROBÀCIES

Avui hem tornat a fer Acrobàcies o més aviat figures acrobàtiques. L'any passat ja vam fer una sessió d'aquest tema i avui hem ampliat una mica les figures. Hem començat fer una bona sessió d'estiraments i treballs de força, conduïts, com no, per la Sara. Primer hem treballat la mobilitat articular i la flexibilitat i finalment els exercicis han sigut més intensos per preparar el cos per la sèrie de figures posteriors. Al acabar, ha sortit la idea de fer algun mortal, aprofitant les màrfegues. Alguns valents s'hi han atrevit, sempre amb l'ajuda i vigilància dels companys hem pogut veure mortals endarrere i l'intent fallit de fer-lo endavant, aquest cop sense ajuda La propera sessió la dedicarem a parlar del material tècnic de muntanya, tipus de roba i teixits.

5a sessió (23/11/15): GEOCACHING II

Sessió 5: Geocaching II. Un cop elaborades les preguntes que hauran de respondre qui vulgui trobar el catxé ens hem dedicat a pensar i elaborar un envàs per amagar. Hem pensat amb un ringo, però no vèiem la manera de posar-hi res a dins. Finalment hem agafat una pica, l'hem tallat a mida d'un pam i li hem posar un "cáncamo" (que no se us oblidi, eh!) clavat al tap. A dins hem fet un petit blog enrotllat i amb un fil ferro atravessant-lo per tal de poder-lo treure amb facilitat. Hem començat a omplir totes les dades que ens demana la web de Geocaching però ens faltava la coordenada final. Així doncs, hem anat a amagar-lo i marcar un waypoint del punt final. Potser haurem de tornar-hi de dia per saber si el lloc és adequat o no. La veritat és que de fosc i amb el llum del mòbil no es veia gaire res...

La setmana vinent canviem la sessió del dilluns pel DIJOUS. Farem ZUMBA al pavelló del Tossalet (20h). Abans però farem un "escalfament/hidratament" en algun lloc encara per concretar i l'hora també l'acabarem de decidir. L'Isaac ens informarà exactament quina roba hem de portar, però sembla que el blau serà protagonista de l'esdeveniment.

4a sessió (16/11/15): GEOCACHING I

Ja és una tradició del grup de treball elaborar un Geocaching. Continuem així la sèrie anomenada Trivial Esports. En aquesta ocasió el tema serà els Jocs Olímpics. Hem començat a fer les preguntes que hauran de respondre els qui vulguin trobar el catxé. També hem començat a pensar llocs on podem amagar-lo, això ho acabarem de decidir la propera setmana. Ens faltarà pensar el tipus d'envàs i buscar un dia per anar-lo a amagar.

3a sessió (9/11/15): TRAPEZI

Sessió de trapezi! La Sara ens ha portat tot el material necessari i ens he posat mans  a la obra per muntar tot el "tinglado". Abans de començar hem fet un bon escalfament i ràpidament ens hem posat mans a la obra. El trapezi l'hem instal·lat a uns 2m i mig d'alçada, suficient per no tocar de peus a terra i no quedar massa alts. Just a sota hi hem posat un matalàs. Hem començat amb figures bàsiques i mica en mica hem anat complicant la cosa. Cal dir que es necessita una bona força de braços, abdominals i una notable flexibilitat. A part d'això, no tenir por de quedar-se penjant cap per avall sense saber on tens els cap i els peus. Alguna de les figures que hem fet són la Sirena, La Balena o el Peter Pan. Amb les fotos que adjuntem podrem veure totes aquestes figures i alguna més. La Sara ens comenta que ho aplica a les seves classes i que li funciona perfecte. Ho fa en mode estacions i ella s'encarrega del trapezi. Els nens poden practicar moltes figures amb la seva supervisió, s'ho passen bé i aprenent molt ràpid.

La setmana vinent començarem a crear un nou geocaching. Aneu pensant idees de llocs, preguntes, pistes...etc.

Segona sessió (26 octubre '15): patinatge

Segona sessió del GTEF d'enguany i primera on hem començat a fer activitats pràctiques. Avui ens hem calçat els patins en línea i hem pogut practicar diferents trucs i habilitats. Per començar hem anat agafant confiança mica en mica fent voltes pel gimnàs, cadascú al seu ritme. Hem jugat a robar cues i hem muntat un circuit d'habilitats vàries (slalom, salt, girs...). El fet de participar el jocs col·lectius fa que no prestis tanta atenció a la tècnica i vagis aprenent sense adonar-te. Llavors, amb plena confiança, ens hem atrevit a fer un partit de hoquei. La veritat és que ho hem fet prou bé i tots hem pogut participar al màxim. Finalment hem agafat una pilota de bàsquet i hem fet algun tir a cistella, però les forces ja estaven justes i hem decidit finalitzar la sessió d'avui. Hem posat en comú quin tipus d'activitats i jocs fem cadascú a classe amb els patins. Amb els nens és petits de primària funcionen més els jocs de menys velocitat, en canvi a secundària es poden fer jocs de persecució sense problema. La propera sessió serà el proper dilluns dia 9 de Novembre. Farem trapezi!!